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美容資訊

一個月當中如果可以做臉護膚兩次最好,尤其在...

  1. 月經來前做臉保養,減少因黃體素影響,皮膚容易油膩、毛孔粗大、青春痘、
    黑色素活力增強等,讓皮膚清潔乾淨,以免毛囊阻塞。
  2. 月經完後臉部加強護哩,受到雌激素的影響,肌膚進入極佳的平衡狀態,
    皮膚的血流量增加,代謝旺盛,此時臉部護理效果佳。

週期當中如有皮膚上的問題或需求,都可以增加或減少做臉次數,
做臉是看皮膚需求做臉,而非看時間長短作臉唷!

幸福快樂的月經週期

月經
週期
月經期
憂鬱、沒精神
濾泡期(容易瘦身)
快樂
黃體前期(容易豐胸)
小快樂
黃體期(容易水腫)
憂慮、情緒不穩
基礎
體溫
低溫期 低溫期 體溫開始上升 高溫期
建議
多攝取
蛋白質、鐵、鈣、紅豆湯、豆類、葡萄、蘋果、肉、魚、波菜、豬肝湯、蹄筋、膠質等 纖維素量高、熱量低、消水腫食物,如西瓜、鳳梨、蛤蠣、紅豆湯、海帶、葡萄乾、蔓越莓或補血食品等。 想促進乳房的豐盈,可多攝取含鋅量多的海鮮類,蝦子、蚵仔、黃豆類、山藥、木瓜、牛奶等。 高纖維、鉀、深綠色蔬菜、鹼性食品,如糙米、蕃茄、胡蘿蔔、香蕉、白菜、花椰菜、全穀類等。
建議
少攝取
生冷或寒涼、過鹹或過辣的食物,橘子、椰子水、麻辣鍋、冷飲、咖啡等。 高油脂、高熱量對控制體重者會妨礙,如鹽酥雞、披薩、焗烤等。 甜點、零食、油炸、精緻餅乾。 太油、太甜、澱粉類含鈉量高的食物,容易水腫,如罐頭類、酸菜、味精、麵包、餅乾。
皮膚
變化
新陳代謝緩慢,容易敏感、乾燥、臉色暗沉,容易出現疹子。 算氣色最好的時期,代謝旺盛、肌膚細緻。 皮膚平衡開始改變,皮脂分泌增加,黑色素開始活化。 皮脂分泌旺盛、毛孔粗大、青春痘、粉刺、敏感、黑色素大量增加。
身體
變化
身體抵抗力變差,營養流失、容易感冒、血液循環差、手腳冰冷、腹脹、頭痛等。 身體狀況最好,新陳代謝率快,吸收消化的機能順暢。 新陳代謝開始減速,身體便開始起敏感,使輕微經前症候群慢慢出現。 新陳代謝率差,體內滯留了水分,身體容易造成水腫發胖,乳房脹痛、腹脹、便秘或腹瀉等。
心理
變化
容易顯得疲勞,沒精神、提不起勁,心情憂鬱。 心情愉快,充滿活力。 情緒緊繃,容易緊張、焦慮、心情不穩定。 情緒高低起伏大,易發脾氣,不安暴躁、失眠等。
荷爾蒙 雌激素和黃體素的分泌量快速下降。 雌激素開始大量分泌,荷爾蒙分泌最旺盛。 黃體素開始分泌,雌激素開始下降。 黃體素分泌在此時最旺盛。

備註:1.課程中已包含所需產品,絕不額外加價或推銷產品。
2.不強迫購買課程卡,讓您輕鬆自在無壓力的享受護理。

 

 
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